「運動がしたいけどジムに通うのは面倒くさい」
「自宅で運動したいけど何をすれば良いか分からない」
そんな人たちに今人気なのが、スピンバイクという室内用自転車のトレーニング器具。
スピンバイクが人気なのは室内でエクササイズが出来るので外に出る必要がなく、また人の目を気にすることもないので汗かきの人でも、メイクをしていなくても誰の視線も気にする必要がないのです。
もちろん24時間いつでも自分の好きなペースで好きなだけエクササイズすることが出来るので、朝会社や学校に出かける前に少しだけ運動をしたいという人や、寝る前に軽く運動がしたいという人にもおすすめです。
さらに女性の場合だと子育てをしているとジムに行ったり外に出かけて運動をするということも出来ませんが、スピンバイクなら子供が眠っている間やテレビを見ているわずかな間でも子供を監視しながら運動をすることが出来るのです。
さて、そんな今人気のスピンバイクですが、そもそもスピンバイクが良く分からないという人のためにスピンバイクについて少しだけご紹介したいと思います。
スピンバイクとは?
スピンバイクがそもそもどういうトレーニングマシーンなのかというと、有酸素運動も無酸素運動も出来、ダイエットにも身体トレーニングにも使える万能トレーニングマシーンです。
自分で負荷を決めることが出来るので、軽く運動がしたいという人でも激しいトレーニングがしたいという人でも負荷を調整することで調整することが出来ます。
つまり、一家に1台あれば子供から大人、女性、男性、高齢者等、年齢や性別を問わず誰でもスピンバイク1台だけで自分に合った最適なエクササイズが出来るということです。
また、形状的にはエアロバイクと似ていますが、エアロバイクは有酸素運動しか出来ず、耐久性もエアロバイクの方が弱いためスピンバイクかエアロバイクで迷っているのであればスピンバイクをおすすめします。
スピンバイクは飽きない
ダイエットを始めてもずっと続いたことがないという人は多いのではないでしょうか？
なぜダイエットが続かないのかというと、辛くておもしろくないからです。
よほどの強い意志がなければ、いくらジムに通ってもジョギングを始めても、自宅でエクササイズをやってもほとんどの場合長続きすることなくいつの間にかやめてしまうのです。
しかし、スピンバイクには飽きにくいというメリットもあります。
運動が続かないのは運動をしている間は苦しいだけでおもしろいことが何もないからですが、スピンバイクなら自宅でテレビを見ながらでも音楽を聴きながらでも、ユーチューブで動画を見ながらでも行えるので自分の好きな時間を無駄にすることなく、飽きずに続けやすいのです。
また、ほとんどのスピンバイクは静穏設計になっているので、夜中であっても、隣の部屋で誰かが寝ているときでも気にすることなく使用出来ます。
ダイエットはもちろん、何をするにしても継続することが重要であり、継続しなければ効果が現れません。
飽きやすくて運動が長続きしないという人は、是非スピンバイクを試してみてください！
どのスピンバイクを買えば良いの？
スピンバイクは人気が出ていることから、様々なメーカーからたくさんのスピンバイクが販売されています。
もちろん、それぞれのスピンバイクで価格や性能、耐久性や使いやすさ等が大きく異なってきます。
そこで重要になってくるのがスピンバイク選び。
やはりどうせ購入するなら安くて性能が良いものを選びたいですよね。
ということでおすすめなのがハイガー産業が製造・販売しているスピンバイクです。
ハイガーは安くて品質の高い作業用機械で有名ですが、トレーニング器具も販売しておりスピンバイクもかなりおすすめです。
価格も3万前後のものが多く、購入しやすい価格に設定されています。
性能的にも優れており、静音設計はもちろんでサドルの位置やハンドルの位置も幅広く調整可能なのでどんな体型の人でも自分の体型に合わせることが出来ます。
また、速度、回転数、時間、距離、消費カロリーが一目で分かるメーターがついているので、どれだけカロリーを消費したか、どれくらい運動したかが分かるのでモチベーションアップにも効果的！
コストパフォーマンスで考えると、とてもお得なスピンバイクです。
詳細はハイガーの公式サイトからご確認ください。
