パワーマックスミドルパワートレーニング:エアロバイク®POWER MAX V3 Pro（パワーマックス V3 プロ）の動画になります。
・ミドルパワートレーニング
無酸素パワーテストによって得られたミドルパワートレーニング値により行うトレーニングシステム。
パワーの持久能力を高めるための、乳酸性パワートレーニングを主体としたプログラムで、至適運動負荷に基づいて全力ペダリング30秒、休息120秒、反復回数3回のインターバルトレーニングを行う。※トレーニング時間は約6分。
【筋収縮の際のエネルギーとは】
筋収縮の際のエネルギーを生み出すメカニズムは、大きく分けて2つある。
一つは無酸素の状態でエネルギーが供給される仕組み(無酸素性機構)であり、もう一つは、有酸素のもとでエネルギーが供給haされる仕組み(有酸素性機構)である。
無酸素性機構については、さらに非乳酸系と乳酸系とに分けられる。
非乳酸系によるエネルギー獲得機構では、高エネルギーリン酸化合物であるアデノシン三リン酸(ATP)とクレアチンリン酸(CP)との分解により、短時間(約8秒)の大きなパワー発揮する運動を遂行する。
しかし、運動をある程度長く継続するには、この短いエネルギー供給では間に合わない。
そのため別のエネルギーを利用してATPの分解を補助する必要がある。
これを、グリコーゲンの無酸素的解糖(乳酸が発生する分解)によって行うのが乳酸系のエネルギー獲得機構である。
しかしこれも、短時間(30秒)しか運動を遂行することができないため、さらに補助するのがグリコーゲン・脂肪を分解してエネルギーを供給する有酸素性のエネルギー獲得機構である。
この3つの機構において発揮されるパワーを、それぞれハイパワー、ミドルパワー、ローパワーと呼ぶ。
Nakajima整骨院の紹介動画になります。
是非ご覧ください。
ホームページはこちらから
→https://nakajima-bonesetter.com/
[所在地]
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6 コウノビルＭＭ21 7階
[診療時間]
月曜〜金曜10:00~20：00
土曜10:00~14:00
※予約制
[TEL]045-325-8522
[休診日]日曜、祝日
※学会,チーム帯同等で休診有
エキテン口コミはこちらから
→https://www.ekiten.jp/shop_6038573/
Nakajima整骨院officialブログはこちらから
→https://www.nakajimabonesetter.com/
関連動画
2018-2019 ブンデスリーガWestfalia Herneチーム帯同/Nakajima整骨院
2018/11/30 ドイツブンデスリーガ ドルトムント選手入場を体験！
https://www.youtube.com/watch?v=WAEo2ppe2eQ
