最近ひそかに流行っているのがスピンバイクダイエット。
スピンバイクの最大のメリットは何といっても室内で気軽にエクササイズが行えること。
テレビ好きな番組を見ながらでも、映画を見ながらでも自分の時間を無駄にすることなく運動することが出来るのです。
もちろんジムに通うのも良いですが、ジムに通うと月会費が必要になる上に、わざわざジムに通う必要があります。
また、近くにジムがなかったり、車で遠くにまで行かなければだめだったりと何かと不便なことが多いのです。
しかし、自宅にスピンバイクがあれば、わざわざジムに通わなくても好きな時間に好きなだけ運動することが出来ます。
人目を気にすることもないので、ストレスなく運動出来るのも人気の秘密です。
さて、そんなスピンバイクですが、やはりダイエット目的で使う人が多いのでないでしょうか？
そこで、今回はスピンバイクとダイエットについてご紹介したいと思います。
スピンバイクでお手軽有酸素運動
ダイエットといえば、やはり”有酸素運動”が効果的になります。
有酸素運動はウォーキングや水泳等の酸素を取り入れながら行う比較的長時間行エクササイズです。
有酸素運動は体にあまり負担がかからないのでダイエット以外にも健康を維持するためにも定期的に行うのが理想ですが、継続するとなると簡単にはいきません。
例えばウォーキングは歩くだけなので運動器具も不要で誰でも簡単に行える最もシンプルな有酸素運動ですが、ほとんどの人が継続出来ずにすぐに辞めてしまいます。
やはり外に出なければならないという面倒臭さが継続出来ない大きな原因。
仕事が終わって疲れて帰ってきてからもう一度外に出て歩きに行くというのはかなり根気が必要になってきます。
また、女性だと夜遅くに歩きに行くのは危ないというのもウォーキングのデメリット。
そこでおすすめなのがスピンバイクなのです。
スピンバイク良いところは家の中でお手軽にエクササイズが出来るところ！
家の中なので24時間いつでも好きなときに有酸素運動を行うことが出来るのです。
ハイガーのスピンバイクなら家の中でもダイエットが成功
最近流行っている家庭用のスピンバイクは日本の狭い家でも設置できるようにコンパクトに設計されています。
家の中にいながら24時間好きな時にエクササイズが出来るので、睡眠前に軽く運動がしたいときや朝仕事に行く前にちょっとだけ軽く運動がしたいというときにも大活躍！
もちろんテレビを見ながらでも、好きな音楽を流しながらでも運動出来るので飽きることなく継続しやすいのもおすすめポイントです。
しかし、そこで気になるのが”音”が出るのではないかという懸念。
アパートやマンション等の集合住宅では夜中に大きな音を出すことは厳禁ですよね。
また、一軒家でも家族や赤ちゃんが寝ている時に家の中で運動をするのは気が引けるものです。
ところが、ハイガーのスピンバイクは静音設計になっていて音が非常に静かなので朝早くでも夜中でも他人のことを気にすることなく使用することが出来ます。
次に気になるのがスピンバイクでどれくらいの運動が出来るのかというところですが、ハイガーのスピンバイクは運動負荷を簡単に調整できるので自分に合った負荷をかけてエクササクズすることが出来ます。
負荷を軽くして長時間エクササイズをすることも負荷を重くして短時間で集中的にエクササイズすることも可能なので、その日の気分や体調に応じて様々な使い方が出来るのも二木の秘密！
また有酸素運動以外にも負荷をかければ無酸素運動を行うことも出来るので、体を鍛えたいという人にもおすすめなのです。
これなら子供から大人まで家の中でもお手軽にダイエットに成功することが出来るはず！
＜ハイガーのスピンバイクを動画で確認する＞
スピンバイクの価格は？
「スピンバイクが欲しいけど、値段が高そう」
と購入するのをためらっている方もいるかもしれません。
それでは、スピンバイクの価格はいったいどれくらいなのでしょうか？
一般的には3万円～4万円位のものが多く、中には10万円以上するものもあり決して安い買い物というわけにはいかないようです。
しかし、ハイガーのスピンバイクは2万円台から購入することが出来、デザインも性能も他社と比べても全く遜色ありません。
クチコミでもほとんどが高評価なので買って後悔することはないでしょう。
1年保障もついているので安心です。
この機会にハイガーのスピンバイクでお手軽ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
