40代で腕立てが1回もできない人は、このやり方がオススメ

40代で腕立てが1回もできない人は、このやり方がオススメ

40代になると、筋力低下や体重増加により、腕立てが困難になりがちです。身体は引き締めたいけど、腕立てが1回もできない人も多いのではないでしょうか。そんな時にはこのやり方がオススメです。

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