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筋トレの仕方… やり方次第でプッシュアップのみで筋トレは十分。 ご視聴ありがとうございました。
54歳母が延べ30日間で 、高尾山登山19,000歩歩いた日と二日酔いで、どうしても漕げなかった日の2日を除き正確には28日1時間エアロバイクを漕いだ結果のご報告です。ダイエットの参考になれば嬉しいです。
▽自己紹介▽ 吉野達彦 秋田県秋田市出身 37歳 都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。 ■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋) https://forza-fs.com ■女性専用フィットネスクラブ(池袋/神田/下高井戸) https://forza-gran.com/ ▶︎女性向けダイエット情報Instagram（フォロワー6.4万人/2 […]
■SNS ▷Twitch FPS系はこっち！ https://www.twitch.tv/mizuiroch ▷実写チャンネル(年内1000人目指してるから登録してね！) https://www.youtube.com/channel/UCsohflvfFJEmAP0BwdThKhg ▷Twitter : みずいろ兵長 Tweets by mizu1ro55 ▷Instagram：mizu_rog […]
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