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もともと20秒10秒のインターバルはありましたが立命館大学のタバタ教授の研究により効能が明らかになりました。 なぜか先に海外で流行し、日本にに逆輸入されたときには、8回1セットの短時間で痩せられるエクササイズみたいになっていました。 しかし、本当のタバタ式トレーニングは表現しがたい厳しさのものです。 このチャンネルは、57歳ロード乗りが今年FTPを181wから221wへ上げたロードバイクトレーニン […]
武内さんありがとうございました✨ ▼武内さんのパーソナルジム https://second-fitness.com/ ▼武内さんのフィットネスバイク専門チャンネルはこちら https://www.youtube.com/@FITNESS-BIKE-TV/videos ▼動画で使用している製品のご購入はこちら▼ 「STEADY スピンバイク Plus」 Amazon販売ページ：h […]
だいぶサボってしまいましたが、なんとか漕げました。
So, for this #merachfit Exercise Bike for Home, Stationary Bike with APP Data Tracking, Indoor Cycling Bike with Silent Belt Drive, LCD Monitor had been just what we needed for our small space and we […]
さすがに簡単です。
エアロバイク漕ぎながらプレイヤーマッチ！(3ラウンド制) 負ける度にエアロバイクのギアが上がり、ギアが上げられなくなったら即終了！（最大8段→9敗で終了） エアロバイクの連続使用限界は50分！それまで逃げ切れ！！ ※漕いでるだけの時間を作りたくないのでスムーズな進行にご協力ください。 youtube、Twitchで同時配信しています。 ◆GGST配信アーカイブ： ほぼ毎日20時からゲーム配信やって […]
休みの日はエアロバイクで有酸素🚴 紫外線気にしなくていいし、NetflixとかAmazonプライム見てたら1時間くらい余裕で漕げるよ😉✨ #スピンバイク #メリック #MERACH #フィットネス #筋トレ #宅トレ #エアロバイク #バイク #ホームジム #ダイエット #pr
