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スピンバイク

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スピンバイク
  • 2021.04.15

エアロバイク(FITBOX)10分でカラダを温め、機能点検する有酸素運動！怪我故障予防のウォームアップ

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、先日お話ししたエアロバイクによる10分間のウォームアップ例です 。 ウォームアップの役割は、血流を良くし、身体を温め、全身に酸素を送り、筋肉や関節がスムーズに動けるようにすることです。 ウォームアップを行うことで怪我を未然に防ぐことも可能になります。また、日常のモードから運動モードに心も体も徐々に切り替えいく準備運動としてお使い […]

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スピンバイク
  • 2021.04.14

ノルウェー式HIIT35分！タイマー付き。アラフィフがエアロバイクで脂肪燃焼とアンチエイジングを実践。500kcal以上消費

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、エアロバイク（スピンバイク）によるノルウェー式HIITの実践例です 。 ノルウェー式HIITは、5分間のウォームアップのあと4分間の高強度運動と3分間のリカバリーを4セット行い5分間のクールダウンを行い合計で35分のワークアウトです。 先日のタバタ式HIITが有酸素性能力と無酸素性能力の両方を効率よく伸ばす運動方法であるのに対し […]

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スピンバイク
  • 2021.04.14

スピンバイク(エアロバイク)でトレーニング中に愛猫に襲撃されます…。

室内でスピンバイクを使ってトレーニングしてると、愛猫に邪魔されます。 ランニングチーム「チームぞうがめ」のリーダー、よっチゃンのお届けする動画チャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UC7E9lai5Gev0fhwqXrQ2fTw?sub_confirmation=1 チームぞうがめのホームページはこちら http:/ […]

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スピンバイク
  • 2021.04.13

#1【サイクリング風景】約20分｜セーヌ川沿いサイクリングロード右岸｜エアロバイク｜ローラー台｜自転車エクササイズ｜脂肪燃焼｜ダイエット｜フランス｜パリ｜

パリ近郊のサイクリング風景です。愛車のピストでフランスパリを走っているので、その時の映像を停止時以外はほぼノーカットでお届けします。ローラー台などのエクササイズのお供にでもしていただけると幸いです。 パリからアウトドアブログもやってます→ http://actibu-outdoor.com/　 インスタでもアウトドア配信してます→ https://Instagram.com/ActibuOutdo […]

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スピンバイク
  • 2021.04.12

【ミニベロ愛車チェック🚴】

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:09 オープニング 1:04 ライド開始 1:29 愛車チェック ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【過去の動画】 初めてのアワイチ150km→ https://youtu.be/_vt_g0ak9ew しまなみ海道 往復160km→ https://youtu.be/QTcO2EkE6_A 乗鞍ヒルク […]

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スピンバイク
  • 2021.04.12

RYO CHANNEL スピンバイクトレーニング　チューブ持って！！　上級編　10分間

RYO CHANNEL 最大手パーソナルジムのカウンセラーです。 【プロダイエットカウンセラー】 【プロボディメイクカウンセラー】 運動不足解消、食事改善、ダイエット、ボディメイクなど、ご参考にしていただけると嬉しいです！ #ダイエット　#ダイエットカウンセリング　#ダイエットメンタルケア　#ボディメイク　#ボディメイクカウンセリング　#痩せる　#体づくり　#健康　#筋トレ　#トレーニング　#体脂 […]

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