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スピンバイク

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スピンバイク
  • 2021.05.31

【15min Bike Workout】腕やお腹の脂肪も一網打尽!?リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪

スピンバイクを用いた、運動時間15分のワークアウト第二弾です！ 前回同様、全5曲で、全身をバランス良く鍛えることを意識しました。 今回は、お腹や腕、脚など、一曲で特定部位を鍛えることに特化したプログラム構成です。 楽しいのでぜひ一緒にやってみてください！！ 【セットリスト】 １、#9「Shut It Down」 　　https://youtu.be/Q-r4vLkvGAo 　　強度：★★★★★ ２ […]

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スピンバイク
  • 2021.05.30

【HIIT】⑤エアロバイクで脂肪燃焼。初心者さん向けSIT方式インドアトレーニング12週間導入プログラム5週目、27分。

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの5週目の実践例です。4週目いかがでしたか？ 初めての方は、下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので、是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、５分間のウォームアップのあと20秒の全力スプリント、3分の休憩を6セット行い5分間のクー […]

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スピンバイク
  • 2021.05.30

【愛車チェックベスト５】祝✨愛車チェック100台🚴✨

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛車チェック100台を記念して 再生回数ベスト５の動画をダイジェストで お送りさせていただきます 【愛車チェック全１００台🚴】：https://youtu.be/Z_ve7mqXA9g ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【過去の動画】 スペシャライズドを選んだ理由→ https://yout […]

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スピンバイク
  • 2021.05.29

今日からエアロバイク再開🚴‍♂️💨減量ではなくスタミナUPのため☝️そして動画で理由話してますがYouTube投稿控えます🙇‍♂️

2020/11/8日 #bigarmエアロバイク開始 #YouTube投稿控えます #ステロイドバルクアップサイクル51日目 #bigarm #ビッグアーム #アナボリックステロイドメールパーソナル指導者 #成長ホルモンメールパーソナル指導者 #IGF1メールパーソナル指導者 成長ホルモンの効能として ・筋肉の増加 ・安らかな睡眠 ・気分の改善と幸福感 ・髪の色の回復と成長 ・活力、 […]

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