スピンバイク

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  • 2021.07.03

サドル高の基本 自転車フィッティング

http://www.bike-plus.com/pleasure/fitting/index.html サドルは低くても高くても筋肉や関節に負担を掛けます。最も負担の少ない高さはいったいどのくらいだと思いますか? ロードバイク、クロスバイクなどのスポーツ自転車のサドルの高さの基本的な考え方をご紹介します。 【ワンポイントアドバイス】 初心者の方やレクレーション用途の方は柔軟性がさほど高くはないの […]

  • 2021.07.03

【六甲山界隈でスゴイ所】🚴

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 東六甲~六甲山最高峰~掬星台~小部峠~道の駅淡河~船坂峠(ハニー坂) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【過去の動画】 初めてのアワイチ150km→https://youtu.be/_vt_g0ak9ew 初めてのビワイチ150km→ https://youtu.be/-OAFbwY3qOg しまなみ海道 […]

  • 2021.07.03

【HIIT】9.エアロバイクで脂肪燃焼。初心者さん向けSIT方式インドアトレーニング12週間導入プログラム9週目、18分。

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの9週目の実践例です。8週目いかがでしたか? 初めての方は、下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので、是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、5分間のウォームアップのあと30秒の全力スプリント、2分の休憩を4セット行い5分間のクー […]

  • 2021.07.03

1ヶ月毎日1時間エアロバイクダイエット 2日目!

中年主婦 みかこです! 身長164センチ、体重71.5キロ! 2021年6月1日から1ヶ月間、毎日1時間エアロバイクを漕いだらどのくらい絞れるのか! この身をもって実践してみようと思います! 🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻 https://amzn.to/3v361yC 🔻アルインコAFB4309G用サドルカバー🔻 https:/ […]

  • 2021.07.02

【あと126日!】再サブ3への道(50分スピンバイク)動かない自転車

右足、一向に良くなりません。 アキレス腱の付け根が痛い、ふくらはぎの柔軟性が損なわれている結果でしょう。 昔から常に、走り始めに痛めるのは右ふくらはぎ。 今日も動かない自転車を漕ぎます。 ひたすら。 —– 元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後 […]

  • 2021.07.02

【レゴ ニンジャゴーアニメ】絶体絶命! 僕たちが守るべきもの 第6話【究極のスピン術編】

新シリーズ!レゴ ニンジャゴー 究極のスピン術編 毎週日曜朝7:00コロコロチャンネルで先行独占配信中!! ▽レゴ®ニンジャゴー公式サイト▽ https://www.lego.com/ja-jp/products/themes/ninjago ●チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/corocoro ●コロコロチャンネル公式ツイッターで最新情報をチェック! T […]

  • 2021.07.02

1ヶ月毎日1時間エアロバイクダイエット23日目!

中年主婦 みかこです! 身長164センチ、体重71.5キロ! 2021年6月1日から1ヶ月間、毎日1時間エアロバイクを漕いだらどのくらい絞れるのか! この身をもって実践してみようと思います! 🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻 https://amzn.to/3v361yC 🔻アルインコAFB4309G用サドルカバー🔻 https:/ […]

  • 2021.07.02

【愛車チェック🚴スペシャライズドルーベ】

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 同じ日の愛車チェック:https://youtu.be/kBozdmTo9Hg 同じ日の愛車チェック:https://youtu.be/eh0mMNWLAEA 同じ日の愛車チェック:https://youtu.be/x9JNAYz8MrM 同じ日の愛車チェック:https://youtu.be/ny5VuAjJ […]

  • 2021.07.02

1ヶ月毎日1時間エアロバイクダイエット20日目!

中年主婦 みかこです! 身長164センチ、体重71.5キロ! 2021年6月1日から1ヶ月間、毎日1時間エアロバイクを漕いだらどのくらい絞れるのか! この身をもって実践してみようと思います! 🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻 https://amzn.to/3v361yC 🔻アルインコAFB4309G用サドルカバー🔻 https:/ […]

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