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乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2022 レース参加してきました。 前日の快晴と打って変わった天候になりました。 レース動画リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PL6bpLq2Nv3tMPQCQ7yNBU_00T285Ehh8D おススメの動画リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PL6bpLq2Nv […]
00:00 ウォーミングアップ 02:31 筋トレ①ベンチプレス 07:05 筋トレ②斜め懸垂 08:42 筋トレ③アームカール 09:59 筋トレ④ハンマーカール 12:02 有酸素運動（加圧＋スピンバイク） ————————————— […]
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乗鞍スカイラインヒルクライムレース前日にバスでコース確認して畳平から乗鞍岳剣ヶ峰へ登山してきました。自然薯ランチもおススメです！ お天気良くて眺めが最高でした！ おススメの動画リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PL6bpLq2Nv3tMXkY0Ebfo4B87wAOmGmjQ8 blog：「かつおちゃんねる」 https://katuochanne […]
ウォーキングが趣味の私ですが、今年の夏は暑いから死んじゃいます。 まさにウォーキング・デッドだ！ ということで室内で運動できるエアロバイクのオススメです。 STEADY ミニフィットネスバイク 【 Designed in Japan 静音 / 負荷16段階 / 電源不要 / 大型液晶モニター 】 https://amzn.to/3IpmYvc Chihiro Fukazawa サラリーマン兼業ライ […]
フランス南東部、ローヌ・アルプ地方にあるアルプス山脈のマドレーヌ峠。 北上しながら登る（1,2）か、南下しながら登る（3,4）ルートがあります。 1：ラ・シャンブル（La Chambre）からD213ルート。 2：ラ・シャンブル（La Chambre）からD76ルート。 3：グラン＝エギュブランシュ（Grand-Aigueblanche）からD94, D95ルート。 4：グラン＝エギュブランシュ（ […]
こんにちは、道端カレンです。 Karen Michibata Fitness Channel をご覧いただきありがとうございます！ このチャンネルでは、「ボディメイクは何歳からでも始められる✨」ということを皆さまにお伝えしたく、運動の楽しさをシェアしていきたいと思っています♪ ぜひ動画を見ながら一緒にエクササイズやトレーニングをやっていきましょう♡ SNSのフォローもぜひお願いします […]
