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ダイエットもかねてやります 目標：年内90㎏以下くらい 配信規約のため12/24以降は配信外でやることになります
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気象庁の人々きゅんきゅんするー💓 #アラサー #看護師 #毎日 #全身痩せ #トレーニング #宅トレ #夜勤 #ひなちゃんねる #エアロバイク 看護師でアラサーの私が職場の環境、旦那の影響(笑) 人間関係のストレスで 暴飲暴食して太ってしまったこの体を どうにかしたいと思いダイエットを始めました！ 瘦せていく過程を動画で記録し 皆さんの参考になればと思っています。 高評価・コメント […]
徹底解説。初心者の方でも失敗せずに確実にクランクを取り外せるようにポイントをしっかりと押さえ、詳しく解説をしながら実際に作業を行う動画です。 数あるクランクとBBの仕組みの中でも、最も歴史が長く、登場から数十年経った現在でも普通に取り扱われている四角軸（スクエアテーパー）タイプのクランクとBB。 しかしながら四角軸タイプのクランクの取り外し作業に関しては、一般の方からのお問い合わせも多く、時には失 […]
