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スピンバイク
  • 2021.05.17

【HIIT】①エアロバイクで脂肪燃焼。初心者さん向けSIT方式インドアトレーニング12週間導入プログラム1週目、22分40秒。

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによるSIT方式のHIIT、スプリントインターバルトレーニングを初心者さんにも無理なく実践していただくためのプログラムのご紹介です。 スプリントインターバルトレーニングは、一般的なHIITより60％短い時間で40％多くの脂肪を燃焼すると言う時短と脂肪燃焼には素晴らしいワークアウトなのですが、運動強度90 […]

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コンプレッサー
  • 2021.05.17

【コンプレッサー】防音BOX作ってみた。

古いコンプレッサーを購入したのですが、音がとてもうるさいので 防音BOX作って見ました。 熱ごもりが心配でしたが今のところ問題なさそうです。 BGM: 魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/youtube.html MusMus：http://musmus.main.jp/music.html DOVA‐SYNDROME：https://dova-s.j […]

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