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コンプレッサー
  • 2021.02.18

【アストロプロダクツ】エアーコンプレッサーを買ったのでレビュー!!

36080円で購入ならまぁいいかなと思う製品です! セールの時に買えば定価よりかなり安く購入できるのでおすすめですよ! 他に何かレビューしてほしいものがあればコメントにお知らせください。 ライン＠の方に登録していただければ気兼ねなくご相談に乗れるかと思いますので是非友達追加してやってください!! ツイッター　https://twitter.com/YaZu53434380 ライン公式アカウント　h […]

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コンプレッサー
  • 2021.02.18

【木工DIY】コンプレッサー自作防音箱　静音化

コンプレッサー自作防音箱（静音化） コンプレッサーがうるさいので自作の防音箱に入れて使っています。 12mm合板の箱の内側にパンチカーペットを貼り、音を吸収、防音しています。 この状態で業務使用で12年使っています。 今回は大建工業の遮音シートをさらに内側に貼りました。 しかし、先に遮音シートを貼り、その上にパンチカーペットの順番が良かったと思います。 （補足） 給気の内部出口をコンプレッサーのフ […]

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スピンバイク
  • 2021.02.18

たった4分でダイエット効果は有酸素運動の数倍!?HIIT【タバタ式インターバルトレーニング】

タバタ式トレーニングは、２０秒運動をおこない１０秒休む、これを８回続ける=合計４分ちょうど(運動種目は定められていない)と時間設定がはっきりしている上に、他の時間設定と比べても、有酸素性と無酸素性のエネルギーに最大限の負荷がかけられるということが研究でわかっています。 ただタバタ式トレーニングは、『非常に高い強度を保って運動する』という条件つきで、最大限の効果が見込まれているトレーニングなので、普 […]

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